Cara Mencegah Bau Kaki Yang Tidak Sedap

Pasti anda merasa tidak percaya diri ketika anda mengalami bau kaki, Hhmm...!! pasti sangat mengesalkan bau kaki yang disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri actinomycetes sehingga kaki mengeluarkan aroma yang tak sedap.

Gejala
Terciumnya aroma yang tidak sedap saat melepas alas kaki, seringkali gejala juga disertai dengan keringat yang berlebihan.

Penyebabnya
Hal utama yang paling mempengaruhi pada masalah bau kaki adalah faktor kebersihan, beberapa penyebab dari munculnya bau kaki yang tidak sedap ini adalah:

• Kurang perhatian dalam kebersihan kaki dan kuku jari kaki sehingga banyak kotoran dan bakteri.
•  Menggunakan kaus kaki yang tebal atau dari bahan yang tidak menyerap keringat, ki lembab dan menghambat proses penguapan keringat sehingga bakteri tumbuh subur. 
• Selalu menggunakan alas kaki tertutup yang menyebabkan keringat tidak menguap dan jadi tempat hidup bakteri. 
• Pola makan yang salah; makanan panas dan pedas yang menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat. 
• Alas kaki yang tidak berganti-ganti sehingga bakteri semakin bertumpuk di dalamnya. 
• Mengenakan alas kaki di saat kaki sedang basah yang mengundang bakteri datang. 
• Berat badan yang berlebihan membuat tubuh banyak memproduksi keringat. 
• Stres atau cemas berlebihan memicu banyak keringat.
  

Cara mencegahnya

1. Mencuci kaki sesering mungkin dengan sabun anti bakteri agar tidak jadi sarang kuman. 
2. Kuku jari jaga supaya tidak terlalu panjang.
3. Mengenakan alas kaki motor tertutup dan terbuka secara bergantian 
4. Pola makan jangan terlalu sering makan makanan yang pedas 
5. Jangan kenakan alas kaki saat kaki masih basah. 
6. Hindari stres atau cemas berlebihan.
   

Pengobatannya
Pengobatan yang mudah adalah tinggal datang ke dokter dan dokter akan memberikan obat semprotan mujarab untuk menanganinya. Meskipun demikian anda juga bisa melakukan pengobatan secara mandiri di rumah seperti berikut.

• Yang bukan satu sendok teh tawas dengan air dalam sebuah ember, tinggi air hingga mencapai mata kaki. Rendamlah kaki selama 30 menit. Setelah selesai bilas dengan air bersih ulangi cara ini setiap 4 kali sehari, dalam sebulan diharapkan bau kaki akan berkurang. 
• Merendam kaki dalam larutan garam juga bisa dilakukan untuk mengobati masalah bau kaki, 30 menit bilas dengan air bersih dan biarkan mengering dengan sendirinya karena garam sudah berfungsi untuk mengeringkan. 
• Sari cuka apel dicampur dengan air hangat juga bisa digunakan sebagai rendaman kaki. 
• Gunakan juga Teh sebagai alternatif rendaman kaki, caranya Panaskan 5 kantong teh dengan seperempat air dalam teko teh. Setelah air teh dingin gunakan sebagai rendaman kaki, tanin yang terkandung dalam teh dipercaya berhasiat sebagai astringen yang akan mencegah kaki berkeringat berlebihan. 
• Konsumsilah Jing setidaknya 15mg setiap hari, zinc membuat kulit lebih tahan terhadap bakteri actinomycetes. Meskipun begitu konsumsi zinc yang berlebihan juga tidak baik, karena kamu mengganggu penyerapan zat besi. Konsultasikan dengan dokter untuk mengkonsumsi ginseng.
  

Jika sepatu telah terlanjur berbau ada cara untuk mengatasinya;

1. Taburkan 2 sampai tiga sendok teh baking soda (soda kue) ke dalam sepatu untuk menyerap kelembaban dan bau dalam sepatu. Biarkan selama semalaman. Esok paginya bersihkan baking soda yang ada di dalam sepatu dengan penyedot debu. Bersihkan sisa baking soda dengan sikat gigi bekas. 
2. Bungkuslah sepatu dalam kertas koran sampai rapat, lalu simpan sepatu di tempat yang dingin selama semalaman. Koran akan menyerap bau yang ada dalam sepatu. 
3. Masukkan serbuk kopi ke dalam tisu, lalu masukkan dalam sepatu. Biarkan beberapa saat hingga bau menghilang.
   

Jika aroma keringat yang keluar dari kaki menjadi lebih baik daripada keringat bagian tubuh lainnya, maka penyebabnya bisa dari kaos kaki. Kaos kaki menghalangi penguapan keringat segera ganti kaki-kaki yang berbau dengan yang baru.