Mencegah Serangan Jantung
Serangan jantung adalah suatu serangan penyakit yang terjadi ketika aliran darah yang melewati suatu bagian otot jantung terblokir. Bila keadaan ini tidak dapat teratasi secara cepat, bagian dari otot jantung tersebut akan menjadi rusak karena kekurangan pasokan oksigen dan kemudian otot tersebut akan mati.
Gejala
Tanda dan gejala serangan jantung yang paling sering terjadi adalah:
a. Terasa nyeri (biasanya hebat) atau tidak nyaman pada dada. Dada bagian tengah Terasa seperti ditekan, diperas, digigit, terisi penuh atau nyeri.
b. Nafas terasa berat dan pendek, dapat terjadi bersamaan atau sebelum terjadinya nyeri pada dada.
c. Tanda-tanda lainnya seperti:
- mual
- muntah
- sensasi melayang atau seperti mau pingsan
- keluar keringat dingin
Umumnya penderita akan mengalami tambah serangan jantung beberapa hari sebelumnya. Itu adalah terjadinya kontraksi otot yang datang secara tiba-tiba menyerang dada, menyerang serangan itu berupa serangan jantung ringan yang akan menjadi permulaan akan terjadinya serangan jantung yang lebih hebat lagi.
Penyebabnya
Ada gumpalan darah yang tersumbat di salah satu Arteri koroner menjadi penyebab terjadinya serangan jantung ini. Arteri koroner adalah Pembuluh darah yang membawa darah dan oksigen ke otot jantung. Jika darah tidak dapat mencapai bagian dari jantung, maka bagian itu akan mengalami kekurangan oksigen. Jika sumbatan berlangsung cukup lama, maka akan terjadi penyempitan Arteri sehingga aliran darah ke otot jantung berkurang dan akhirnya sel-sel di daerah yang kekurangan oksigen itu akan mati.
Faktor risiko yang memperbesar kemungkinan terserang penyakit jantung adalah:
Penyebabnya
Ada gumpalan darah yang tersumbat di salah satu Arteri koroner menjadi penyebab terjadinya serangan jantung ini. Arteri koroner adalah Pembuluh darah yang membawa darah dan oksigen ke otot jantung. Jika darah tidak dapat mencapai bagian dari jantung, maka bagian itu akan mengalami kekurangan oksigen. Jika sumbatan berlangsung cukup lama, maka akan terjadi penyempitan Arteri sehingga aliran darah ke otot jantung berkurang dan akhirnya sel-sel di daerah yang kekurangan oksigen itu akan mati.
Faktor risiko yang memperbesar kemungkinan terserang penyakit jantung adalah:
- Kebiasaan merokok
- Pola makanan tidak sehat
- Kelebihan berat badan
- Fisik yang tidak aktif/ kurang olahraga
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol darah yang tinggi
- Diabetes
Mitos
Beberapa mitos tentang serangan jantung:
a.Serangan jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja.
Faktanya: Masalah kegemukan atau obesitas nyatanya tak hanya merusak estetika bentuk tubuh, tapi juga sejumlah fungsi organ tubuh. Penyakit jantung bisa menyerang siapapun, kapanpun dan dimanapun.
b. Penyakit jantung tidak akan menyerang anak-anak atau orang muda.
Faktanya: Semakin tua, semakin tinggi resiko penyakit jantung. Tetapi pernyataan bahwa penyakit jantung tidak bisa terjadi pada anak atau orang muda sangat tidak benar.
c. Perempuan bebas dari serangan jantung.
Faktanya: Perempuan lebih rentan terhadap serangan jantung daripada laki-laki, tapi yang paling sering karena mereka tidak menyadarinya.
d. Penyakit jantung hanya 1 macam.
Faktanya: Penyakit jantung banyak macamnya dan bukan hanya satu. Misalnya gagal jantung, serangan jantung dan jantung koroner.
e. Perempuan yang merasa jantungnya sehat, tak mungkin kena serangan jantung.
Faktanya: Belum tentu perempuan memiliki jantung sehat tidak bisa menderita penyakit jantung.
f. Serangan jantung Tidak ada hubungannya dengan penyakit stroke.
Faktanya: Sakit jantung memiliki hubungan yang erat dengan penyakit stroke karena pada mulanya berasal atau penyebab ialah pembuluh darah.
g. Penyakit jantung adalah penyakit keturunan.
Faktanya: Pernyataan ini sangatlah tidak benar. Penyebab sakit jantung bukanlah keturunan, melainkan karena gaya dan pola hidup seseorang.
h. Penyakit Jantung tidak bisa dicegah.
Faktanya: Penyakit jantung dapat dicegah melalui pola hidup yang sehat dengan tidak memakan gorengan dan lebih mengutamakan ikan ataupun sayuran.
i. Serangan jantung terjadi karena sering dikagetkan.
Faktanya: Penyakit jantung disebabkan oleh pola makan serta lingkungan sekitar, tidak ada hubungannya dengan sering atau tidaknya seseorang dikagetkan.
j. Serangan jantung terjadi karena terlalu sering mengkonsumsi jantung pisang.
Faktanya: Pernyataan ini sangat salah karena jantung pisang malah membuat jantung menjadi sehat dan kuat bukan malah menjadi penyebab dari penyakit jantung.
k. Orang yang badan kurus tidak akan terkena serangan jantung
Faktanya: Biasanya perempuan dengan kelebihan berat badan dan jarang berolahraga memiliki risiko serangan jantung lebih tinggi.
Pencegahan
Perubahan gaya hidup harus diusahakan untuk menurunkan risiko terkena serangan jantung yaitu dengan cara:
a. Mengikuti diet rendah lemak
b. Turunkan asupan garam
c. Berhenti merokok
d. Banyak berolahraga
e. Jika mengalami obesitas, segera turunkan berat badan secara bertahap
f. Menerapkan pola makan sehat
g. Hindari stres
Pengobatan
Jenis penyakit jantung bermacam-macam, oleh karena itu pengobatannya pun bermacam-macam lakukan sendiri. Penderita jantung harus ditangani oleh dokter ahli agar mendapatkan perawatan dan penanganan yang benar. Pengobatan yang biasanya dilakukan adalah melarutkan gumpalan darah yang menyumbat arteri, pembuka Arteri koroner yang tersumbat akibat penyempitan, nggak penggunaan obat jangka panjang. Semuanya akan disesuaikan dengan kondisi dan penyakit masing-masing penderita. Yang jelas, penyakit jantung harus ditangani dengan serius dan sepanjang hidup harus dijaga keadaannya.
Hal yang harus diperhatikan
Perbaiki gaya hidup agar tetap sehat adalah mutlak harus dilakukan untuk menjaga kesehatan organ jantung ini. Hal ini bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Selain itu, jauhi rokok dan stres, serta Membagi waktu yang seimbang antara aktivitas, olahraga dan istirahat.
Beberapa mitos tentang serangan jantung:
a.Serangan jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja.
Faktanya: Masalah kegemukan atau obesitas nyatanya tak hanya merusak estetika bentuk tubuh, tapi juga sejumlah fungsi organ tubuh. Penyakit jantung bisa menyerang siapapun, kapanpun dan dimanapun.
b. Penyakit jantung tidak akan menyerang anak-anak atau orang muda.
Faktanya: Semakin tua, semakin tinggi resiko penyakit jantung. Tetapi pernyataan bahwa penyakit jantung tidak bisa terjadi pada anak atau orang muda sangat tidak benar.
c. Perempuan bebas dari serangan jantung.
Faktanya: Perempuan lebih rentan terhadap serangan jantung daripada laki-laki, tapi yang paling sering karena mereka tidak menyadarinya.
d. Penyakit jantung hanya 1 macam.
Faktanya: Penyakit jantung banyak macamnya dan bukan hanya satu. Misalnya gagal jantung, serangan jantung dan jantung koroner.
e. Perempuan yang merasa jantungnya sehat, tak mungkin kena serangan jantung.
Faktanya: Belum tentu perempuan memiliki jantung sehat tidak bisa menderita penyakit jantung.
f. Serangan jantung Tidak ada hubungannya dengan penyakit stroke.
Faktanya: Sakit jantung memiliki hubungan yang erat dengan penyakit stroke karena pada mulanya berasal atau penyebab ialah pembuluh darah.
g. Penyakit jantung adalah penyakit keturunan.
Faktanya: Pernyataan ini sangatlah tidak benar. Penyebab sakit jantung bukanlah keturunan, melainkan karena gaya dan pola hidup seseorang.
h. Penyakit Jantung tidak bisa dicegah.
Faktanya: Penyakit jantung dapat dicegah melalui pola hidup yang sehat dengan tidak memakan gorengan dan lebih mengutamakan ikan ataupun sayuran.
i. Serangan jantung terjadi karena sering dikagetkan.
Faktanya: Penyakit jantung disebabkan oleh pola makan serta lingkungan sekitar, tidak ada hubungannya dengan sering atau tidaknya seseorang dikagetkan.
j. Serangan jantung terjadi karena terlalu sering mengkonsumsi jantung pisang.
Faktanya: Pernyataan ini sangat salah karena jantung pisang malah membuat jantung menjadi sehat dan kuat bukan malah menjadi penyebab dari penyakit jantung.
k. Orang yang badan kurus tidak akan terkena serangan jantung
Faktanya: Biasanya perempuan dengan kelebihan berat badan dan jarang berolahraga memiliki risiko serangan jantung lebih tinggi.
Pencegahan
Perubahan gaya hidup harus diusahakan untuk menurunkan risiko terkena serangan jantung yaitu dengan cara:
a. Mengikuti diet rendah lemak
b. Turunkan asupan garam
c. Berhenti merokok
d. Banyak berolahraga
e. Jika mengalami obesitas, segera turunkan berat badan secara bertahap
f. Menerapkan pola makan sehat
g. Hindari stres
Pengobatan
Jenis penyakit jantung bermacam-macam, oleh karena itu pengobatannya pun bermacam-macam lakukan sendiri. Penderita jantung harus ditangani oleh dokter ahli agar mendapatkan perawatan dan penanganan yang benar. Pengobatan yang biasanya dilakukan adalah melarutkan gumpalan darah yang menyumbat arteri, pembuka Arteri koroner yang tersumbat akibat penyempitan, nggak penggunaan obat jangka panjang. Semuanya akan disesuaikan dengan kondisi dan penyakit masing-masing penderita. Yang jelas, penyakit jantung harus ditangani dengan serius dan sepanjang hidup harus dijaga keadaannya.
Hal yang harus diperhatikan
Perbaiki gaya hidup agar tetap sehat adalah mutlak harus dilakukan untuk menjaga kesehatan organ jantung ini. Hal ini bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Selain itu, jauhi rokok dan stres, serta Membagi waktu yang seimbang antara aktivitas, olahraga dan istirahat.
Komentar
Posting Komentar