Merawat Betis Agar Tetap Indah

Sejatinya, pada bagian betis lah daya pikat kaki anda. Betis yang putih dan berisi menjadi indah untuk dipandang, meski dari kejauhan. Selain untuk menunjang penampilan, betis berfungsi sebagai penahan berat beban badan Anda sendiri. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan.

• Hindari berdiri terlalu lama, berdiri terlalu lama dapat menyebabkan betis besar. Bila pekerjaan Anda menuntut banyak berdiri, siasati dengan menggunakan stocking.

• Hindari memakai high heels terlalu lama, memakai high heels selama membuat otot betis tertarik ke atas sehingga menyebabkan betis membesar. Apabila harus memakai high heels setiap hari, lepaskanlah ketika duduk.

• Rilekskan kaki, lakukan pemijatan untuk otot-otot betis yang kencang supaya terasa rileks. Apabila kaki Anda terasa pegal setelah beraktivitas, ketika tidur naikkan kaki ke dinding selama 15 menit dan biarkan mata terpejam.

• Lakukan execise, betis yang indah berasal dari otot-otot kaki yang sehat. Oleh karena itu, tu luangkan waktu untuk melakukan exercise guna memperkuat otot-otot betis. Latihan diperlukan agar betis tidak kendur dan bergelambir, latihan ini sebaiknya dilakukan oleh siapa pun. Tidak mempedulikan yang betisnya besar atau sudah indah.